三伏天吃芝麻丸，補足營養，輕松度夏

中醫認為夏季是一年中陽氣最旺的季節，高溫容易影響人體內陰陽平衡，所以人火氣大，容易情緒焦躁，而且由于身體流汗多，營養流失也快，一定要注重飲食搭配，保持身體健康。

當下已經入伏，酷暑難當的日子，可以適當吃些黑色食物補充營養，比如黑芝麻丸，因為黑芝麻不僅含有優質脂肪、維生素、礦物質等成分，蛋白質含量也很高，能夠起到強身健體的作用。

芝麻丸的家常做法如下——

用料：黑芝麻200g

蜂蜜6勺

三黑粉100g

(三黑為黑米、黑豆、黑芝麻，可以買超市磨好的熟粉。）

步驟一：

黑芝麻用料理機打碎，不要太碎，有顆粒感吃著更香。三黑粉過篩，然后混合黑芝麻，加蜂蜜攪拌，蜂蜜一點點就好，防止太甜或者太黏。

步驟二：

攪拌均勻，用手捏成團，成型之后團一團會比較圓，然后滾一圈黑芝麻，之后再團一下。

步驟三：

最后一步包錫紙，錫紙不要用手扯，也不要團，包好捏一捏就行。

美味營養的小黑丸就做好啦！是不是特別簡單？

如果不想自己做，也可以直接購買成品，輿味香這款五黑芝麻丸里面有黑芝麻、黑桑葚、黑枸杞、黑米、黑大豆5種黑食材，營養成分比普通的黑芝麻丸更全面，口感也更加豐富，獨立小包裝攜帶很方便，老少皆宜，快來品嘗吧！